ZAMIJENI zdjelicu zobenih s ovim “borbenim” palačinkama. Potrebno ti je samo nekoliko sastojaka i malo vremena, a rezultat će te oduševiti i dobro zasititi.
Sastojci:
- 2 mjerice proteinskog praška s okusom vanilije
- 1/4 šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka (može i obično malomasno mlijeko)
- 1 čajna žličica cimeta
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1 čajna žličica praška za pecivo
- 2 bjelanjka
Upute za pripremu:
1. Pomiješaj sve sastojke u zdjeli dok smjesa ne poprimi gustoću smjese za palačinke.
2. Zagrij tavu i dodaj kap ulja.
3. Dodaj dovoljnu količinu smjese da prekrije dno tave i peci s obje strane par minuta.
Nutritivne vrijednosti:
Kalorije: 476
Ukupno masti: 8 g
Ugljikohidrati: 38 g
Proteini: 64 g
Izvor: Building-body
Objavi komentar